TU MENTE HUYE

¿Por qué no consigues o te cuesta tanto estar presente en tu práctica de yoga?

Comienza tu práctica de yoga, cierras tus ojos, dejas de hacer y es cuando tu mente comienza a hacer: traer recuerdos, pensar en lo que has hecho o lo que tienes que hacer, escenas diferentes, etc. etc.

Estar, simplemente estar, se convierte en lo más difícil.

Estamos tan habituados a rellenar el tiempo haciendo que, ¿Dónde queda el estar?Y, no es falta de concentración. No, no lo es. Podría decir que más bien es una defensa.

El yoga es volver la mirada hacia ti y ocurre que, a veces, al volver la mirada hacia nosotros mismos, no nos gusta lo que vemos. Entonces la mente se vuelve activa para no sentir lo que el cuerpo nos muestra, lo que el cuerpo empieza a soltar.

Cada respiración, cada asana mueven y nos ayudan a soltar algo. Por eso, a veces, tu mente se distrae con otros "quehaceres".

¿Es una huida? ¿Es posible que tu mente en esos momentos huya?

Puede que sea eso porque, puede que así sea más fácil para ella. En ocasiones, cuando no miramos hacia aquello que no nos gusta, es como si dejara de existir.

El yoga te propone que te quedes, que lo mires, que lo escuches, que lo sientas, desde el amor, sin juzgar. 

Desde el amor, todo está bien tal y como está.