SWADHISTANA CHAKRA
7 CHAKRAS / 7 PRÁCTICAS .
SEMANA 2: SWADHISTANA CHAKRA (CHAKRA SACRO):
El yoga es volver la mirada hacia ti y... no es una gimnasia, no son posturas físicas (asanas).Yoga es "Tapas": disciplina, constancia, repetición dirigido a conocerte, dirigido a encontrarte, a la quietud mental.
En yoga se trabaja el cuerpo y la respiración para llegar a la mente.
El asana (postura) no es el fin, es el medio y es la respiración la que te ayuda, te acompaña, te guía.
"Lo importante no es dominar la forma de la postura, sino cuál produndamente sientes la postura en la que te hallas".
Anodea Judith.
Muladhara Chakra (Chakara Raíz) nos ofrece estabilidad, enraizamiento, es esa entrada el templo de nuestra alma (tu hogar).
Svadhisthana Chakra alinea el cuerpo a lo largo del eje central (Sushumna).Un asana es como un ecosistema en el que, cada elemento ofrece lo mejor de sí mismo para que se mantenga en un equilibrio perfecto, constante, sin esfuerzo.
En el mantenimiento de un asana, el cuerpo busca esa relación óptima entre las distintas partes del cuerpo permitiendo el flujo del Prana (energía vital).Esto es lo que técnicamente llamamos alineamiento pero, vayamos más allá y consideremos que es algo más... En yoga el alineamiento sucede desde dentro sintiendo el flujo del Prana justo desde ahí, desde dentro. Es algo que se simplemente se da cuando te relajas en la postura. Como decíamos antes: se mantiene en un equilibrio perfecto sin esfuerzo alguno.
El primer Chakra representa un punto, es la singularidad de tu individualidad. Cuando llegamos al segundo Chakra viajas a la dualidad y estableces una línea, una alineación.
Los bloqueos de los Chakras desestabilizan esta alineación expresándose en tensión muscular, exceso de peso, dolor, contracciones energéticas, conductas poco saludables que pueden acabar en ansiedad o agotamiento.
* Como curiosidad aquí su significado: "morada del ser".