SURYA NAMASKAR                 BENEFICIOS        

Después de conocer su leyenda y un poco a cerca de su secuencia, por aquí os dejos los beneficios más destacados de Surya Namaskar:

*Fortalece músculos.

*Ayuda a las mujeres en la pérdida de peso en: cuello, barbilla, brazos, hombros, caderas, abdomen, músculos, nalgas y pecho.

*Al mejorar la circulación ayuda a la eliminación de toxinas.

*Tonifica músculos mejorando la postura.

*Alarga la columna.

*Aumenta la inmunidad.

*Ayuda con el dolor de espalda y con el dolor de cabeza.

*Mejora la digestión activando el sistema digestivo.

*Mejora la función pulmonar.

*Mejora la irritabilidad.

*Trae buenas emociones.

*Cambia la apariencia física.

*Retrasa la aparición de arrugas, especialmente en frente y ojos.

*Aumenta la resistencia.

*Prepara el cuerpo para una práctica más intensa.

*Mejora la función de las glándulas vitales.

*Mejora la menstruación: ciclo menstrual suave, equilibrado.

*Estimula el sistema cardiovascular.