SALUD MENTAL - SALUD EMOCIONAL
El Yoga se considera uno de los métodos más completo para la salud mental y emocional.
Consiste en técnicas milenarias para otorgar sosiego a tu mente, equilibrio, armonía a nuestro espíritu y comportamiento y relaciones con los demás.
No obstante, no depositemos esa responsabilidad en algo concreto porque la responsabilidad de tu salud en general y, por tanto, de tu salud mental y emocional es sólo tuya.
Imagina una habitación que está totalmente a oscuras. Si, por una pequeña rendija , entra un minúsculo rayo de luz, ilumina toda la habitación.
La luz disipa la oscuridad, el cultivo de las llamadas emociones positivas va impidiendo la entrada a las, también llamadas, emociones negativas.
Dicha y desdicha nacen en tu mente.
Por eso tu mente, al igual que te puede liberar te puede esclavizar.
Es por esto por lo que es importante poner a la mente bajo el control consciente y espiritual.
La mente es una herramienta que está a nuestra disposición. No te identifiques con ella. Recuerda, es una herramienta muy poderosa y totalmente necesaria aquí, en este plano pero, no deja de ser eso, una herramienta para que tú la utilices, no para que ella termine utilizándote a ti.
Ramiro Calle, todo un referente en el mundo del yoga a nivel internacional y pionero en España, nos dice que "La mente es muy buena sierva pero muy mala ama".
Con la práctica meditativa nos ayudaremos a conseguir servirnos dela mente y no que la mente se sirva de nosotros.
*En la foto: Sadhu en Tiruvannamalai (India).