PRANA

El yoga, entre otras cosas es una guía para vivir saludablemente.

Con su combinación única de ejercicios físicos, conocimientos psicológicos y filosóficos, puede ayudarte a que tu cuerpo, tu mente, tu espíritu estén en equilibrio. Permitiendo que haya un equilibrio exterior e interior.

El secreto para conseguir esto es la constancia.

En esta semana además en SOHAM YOGA, con el inicio de la temporada, recordamos que en Hatha Yoga trabajamos cuerpo y respiración para llegar a la mente; es la senda para el control temporal y mental, incluyendo meditación silenciosa.

Con los asanas (trabajo con el cuerpo) conseguimos un equilibrio físico, con el control de la respiración conseguimos el equilibrio mental. En yoga se considera que respiración y mente van unidos. El control de la respiración es el control mental; es el control del PRANA.

Así de importante es la respiración en tu práctica de yoga. Así de importante es la respiración en tu vida.

La respiración es la esencia de la vida. En nuestras prácticas de yoga de esta primera semana hemos practicado (recordado para los más veteranos), la respiración abdominal y la respiración yóguica completa.