RESPIRA... YA HAS LLEGADO

Vivimos en una sociedad en la que el tiempo se rellena haciendo pero, ¿dónde queda el estar? Simplemente estar.

No necesitamos hacer más, ni ser más. Sólo estar; estar aquí.

Sentir el suelo que nos sostiene, el aire que entra y sale, el latido tranquilo de la vida en este instante.

Cada respiración es una oportunidad para soltar un poco de tensión, un poco de prisa, un poco de aquello que ya no hace falta cargar.

No buscamos una postura perfecta, sino una presencia sincera. No buscamos controlar la experiencia, sino abrirnos a ella con curiosidad y amabilidad.

Que tu práctica sea un espacio para escucharte. Para habitar tu cuerpo con respeto. Para recordar que la calma no siempre está fuera; muchas veces espera, silenciosa, dentro de ti.

Al terminar tu práctica, que puedas llevar contigo no sólo mayor flexibilidad o fuerza, sino también una mirada más amable hacia ti y hacia los demás.

Respira..., ya has llegado. 

*Foto: cualquier mañana desde las puertas de Centro SOHAM YOGA.