NO DISPERSES TU ENERGÍA
En esta semana, en SOHAM YOGA, compartíamos la importancia de valorar, tomar consciencia de nuestra energía.
Venga!!! Vamos a pararnos y a prestarle atención.
Damos por hecho que tenemos esa energía siempre, ahí, a nuestra disposición y, por lo general, no valoramos el hecho de poder disponer de ella. A veces la vamos derrochando sin más.
No disperses tu energía. ¡Reunifícala!
Cuando la dispersamos, nos debilitamos.
Elige para qué o en qué vas a emplear tu energía. Eso te ayudará a tomar consciencia de lo que haces y en qué usas tu energía y tu tiempo.
Es importante acopiarla para beneficio propio y, para el beneficio de los demás.
Tu energía es tu vida. Es lo que en yoga se le llama el "Prana o Energía Vital". No la malgastes.
Intenta disolver los pensamientos negativos, las creencias, los hábitos. Intenta liberarte de las emociones que te generan malestar, de las obsesiones, de los temores infundados. ¿Te has dado cuenta que la mayoría de tus miedos son infundados? ¡No son reales!
Y, cómo no, libérate de las expectativas de futuro que tanta angustia y ansiedad nos generan.
Para cargarte de energía: cuida tu alimentación, cuida tu descanso, cuida tu físico e intenta mantener un pensamiento positivo.
Esto en realidad son los cuatro principios del yoga (ya los compartíamos en nuestras primeras prácticas de yoga):
- Dieta adecuada: lactovegetariana.
- Ejercicio adecuado: asanas.
- Relajación adecuada: savasana.
- Pensamiento elevado: meditación.