MÚSCULO DEL ALMA - 2ª

En yoga, el psoas es considerado el centro de energía principal del cuerpo. Su tensión va a afectar al estado de ánimo. En yoga se considera que las caderas son un almacén de emociones reprimidas influyendo esto en el estado del psoas y por lo tanto en tu bienestar físico y emocional. Relajarlo, liberarlo es totalmente esencial influyendo en tu bienestar físico y emocional. Reduciendo la ansiedad y los miedos. 

Swadhisthana Chakra (Chakra Sacro), localizado en la zona pélvica está asociado a las emociones entre otras cosas. Su equilibro es esencial para su bien estar emocional.

Algo que va a relajar tu psoas es precisamente la respiración abdominal, muy trabajada en yoga.

Si has practicado yoga alguna vez, sabrás que este músculo se trabaja muy mucho siempre no sólo con los distintos asanas si no también desde la respiración.

Con los asanas trabajamos fuerza y estiramiento y con la respiración lo relajamos (respiración abdominal) induciendo a su estado óptimo (fuerte, estirado y relajado).