MODIFICACIONES DE LA MENTE

En YOGA se le llaman "Vrittis" a las "Modificaciones de la Mente" y con el YOGA, se pretende inhibir los Vrittis o Modificaciones de la mente. Pero, ¿Qué son estos Vrittis? Vemos el mundo a través de una "lente". Esto hace que, nuestra visión, esté distorsionada. Esa lente puede ser amarilla, roja, verde... Puede estar sucia o rallada. Estas características son los Vrittis o Modificaciones de la Mente. Se trata pues, de una visión mental. De hecho, si te das cuenta, estas percepciones del mundo que te rodea, de tus propias vivencias e incluso la percepción que tienes de ti mismo/a no son más que interpretaciones. Tenemos un gran condicionamiento mental. Esto hace que perdamos el sentido de la realidad. Al mismo tiempo, la mente tiene una gran poder para controlar nuestra vida. Esto, tal y como os decía, también se da en cuanto al concepto que tenemos de nosotros/as mismos/as. La semana pasada os compartía la importancia de amarnos a nosotros/as mismos/as primero porque, de esta manera, ese amor se irradiará a nuestro alrededor sin esfuerzo alguno. Pero, es curioso, empezamos a querernos más cuando nos damos cuenta de que no somos como creemos que somos. No soy como creo que soy. Por esto mismo, deja de juzgarte, deja de lamentarte. El juicio, la lamentación bloquea la capacidad creativa de tu cerebro. La culpa por lo que has hecho, la vergüenza por cómo eres no deberían tener cabida en tu vida. La compasión es la empatía en acción. Te invito a ser compasivo/a contigo mismo/a:*No te culpes.*No te avergüences.*Deja de juzgarte.*Deja de lamentarte.