LAS TRES GUNAS
Ya en su día tratamos este mismo tema pero, por las preguntas y comentarios que me hacéis, he visto necesario retomar algo que empecé a explicar hace ya tiempo en mis primeras "clases". Cosas tales como qué tipo de ropa utilizar en yoga, consejos a cerca de accesorios (relojes, pulseras, colgantes..., adornos metálicos varios), consejos a cerca del uso de cremas o aceites corporales, el aseo personal, los consejos a la hora de comer o beber antes, durante o después de la práctica, posturas invertidas y menstruación, etc.
Veamos qué es eso de las tres Gunas:
Decir que, las tres Gunas son tres cualidades que están y deben estar presentes en todo, absolutamente todo, incluido tu mismo. No hay ninguna mejor que otra, no hay ninguna buena o positiva ni mala o negativa. Son tres cualidades que están y, como decía antes, deben estar.
Todo es la manifestación de las tres Gunas y son:*Rajas: pasión, acción, intraquilidad.
*Tamas: inercia, pesadumbre, oscuridad.
*Sattva: conocimiento, luz, equilibrio, pureza, armonía.
En la comida por ejemplo se considera:*Rajas: lo picante, amargo, agrio, lo muy dulce, muy salado..., también la cebolla o el ajo, el café, té, el chocolate. Cuando se come rápido cualquier comida se convierte en Rajas. También el tabaco.
Este tipo de comidas activa.
En el día el amanecer es Rajas. El color rojo es Rajas.
Estimulan la actividad y la mente, aunque en exceso pueden perturbar el equilibrio emocional y físico.
*Tamas: el alcohol, lo frito, lo muy cocido, lo muy hecho en general, la carne, el pescado, los huevos, la comida congelada, la cocinada el día anterior o la comida recalentada, las conservas, la pasta, las muy grasas...Las comidas pesadas o copiosas son Tamas.
Este tipo de comidas desaceleran, adormecen los sentidos, llevan a la calma.
El color negro es Tamas y la noche es Tamas.
*Sattva: frutas, verduras, comida fresca/recién hecha, los frutos secos, cereales, granos.
Son los más apropiados para mantener la salud física y mental. Promueven la vida, la salud, la fuerza, la felicidad.
El color blanco es Satva y el día también lo es.
En las personas, las gunas se refieren a la cualidad de la mente y el carácter de la persona:
*Apasionados, espontáneos, codiciosos, materialistas, centrados en el placer a través de los sentidos: personas rajásicas.
*Ignorantes, vagos, mentirosos, insensibles: personas tamásicas.
*Tranquilos, amables, pacientes, tolerantes: personas sáttvicas.
No significando esto, tal y como hemos dicho antes, que ninguna cualidad (ninguna de las tres gunas) sea mejor que otra. Las tres siempre están presentes pero suele prevalecer una de ellas.
Sabiendo esto, utilízalo en tu propio beneficio y, por ejemplo, si eres un poco más Rajas puede que te venga bien comer o realizar actividades que sean más bien Tamas... Es sólo un ejemplo.