HATHA YOGA

Ya sabemos, no hay que decirlo, el yoga está de moda. 

Antes éramos unos cuantos los que empezamos a practicarlo y éramos considerados unos "raritos". Te estoy hablando de hace más de veinte años, así que ¡imagínate!

Sí, hoy en día está de moda pero, por estar de moda no significa que la ignorancia sea menor.  

Es una filosofía muy amplia y llegando a ser un estilo o modo de vida o, mejor dicho: una Filosofía de Vida. El yoga es una Filosofía de Vida.

En SOHAM YOGA, intentamos dar conocimiento de ello y es por esto que esta semana hemos vuelto a hablar un poco de "Hatha", qué es eso de Hatha Yoga.

Sí, hoy en día hay muchos estilos de yoga. Algunos originarios de India, otros no porque el yoga se está occidentalizando y por una parte está bien, está bien que lo hagamos nuestro además de que el yoga es algo flexible y abierto a todo pero, al mismo tiempo y siendo esto mi opinión personal, respetando un conocimiento, una disciplina que es milenaria.

Y, ya que decidimos practicar yoga... está bien saber, conocer un poco más eso que estoy practicando, ¿no crees? 

Hatha es la unión del Sol y la Luna. Donde Sol y Luna hacen referencia a la respiración, al tipo de energía y a lo masculino - femenino.

Así tenemos:

*Ha: Sol - Inhalación - Energía Masculina.

*Tha: Luna - Exhalación - Energía Femenina.

La práctica de asanas (posturas de yoga) es un magnífico entrenamiento de la respiración. Incrementando tu Energía Vital (Prana), sintonizando el sistema nervioso y llevándonos al control mental.

Fíjate que nos dice que la practica de asanas es un magnífico entrenamiento para la respiración. No nos dice que lo sea para tu físico, que también lo es y si te conformas con esto lo vas a conseguir pero no es lo prioritario en yoga. En yoga, en Hatha Yoga, trabajamos cuerpo y respiración para llegar a la mente y se considera que el Control de la Respiración es el Control Mental.

Lo pongo en mayúsculas e insisto: el Control de la Respiración es el Control Mental.

¿Te das cuenta? ¡Es un "arma" muy poderosa! Una herramienta (la respiración) que además siempre está ahí, a tu disposición.

Fortaleza y flexibilidad en yoga no se consideran signos de progreso. Con su práctica vas a mejorar, vas a ganar fuerza y flexibilidad entre otras cosas que favorecen a tu salud pero no se considera un indicativo de progreso. Si esto es suficiente para ti, ¡estupendo! porque lo vas a tener pero Yoga no es sólo eso. Esto es una ínfima parte del yoga.

En cambio sí se considera progreso el tipo de respiración que tienes, consiguiendo con este progreso que sea una respiración rítmica, suave, equilibrada. Llevando al control mental.

Haz que tu práctica de yoga no sea sólo una secuencia de asanas, llévalo a tu vida: modo de ser, de comportarse, forma de hablar, de moverse, tipo de relación con nuestros semejantes...Así nuestra vida se convertirá en Yoga.

Para todos la Luz,

Para todos Todo.

Om Shanti.