ERES SILENCIO

Retomando algo tan importante, no sólo para la práctica de yoga sino también para la vida especialmente en el modo de vida actual, como es el silencio durante esta semana hemos hablado un poco de ello. No obstante, ya sabes, si estás interesado, en clases anteriores compartimos este conocimiento en mayor extensión y puedes volver a verlo en publicaciones anteriores o en nuestra web (sohamyoga.webnode.es).Recuerda, en yoga se consideran dos tipos de silecios: Mauna y Nihsabda.

Mauna es la práctica del silencio. Lo practicas no sólo callando o manteniendo tu alrededor en calma, lo practicas también en tu manera de moverte, de hablar, lo que ves, lo que escuchas, lo que lees,... y todo esto es yoga. En Nihsabda eres silencio, no lo practicas, lo eres.

El silencio, el verdadero silencio, tu silencio interior esta en la presencia y siempre está ahí, en la presencia, en tu presente.

El presente no es sólo lo única que tenemos, eres presente: gracias al pasado eres quien eres y estás donde estás pero el pasado no existe, sólo está en tu memoria. No eres pasado, eres presente.

El futuro es totalmente incierto, inexistente y únicamente existe en tu mente. No eres futuro. Eres presente.

Eres presente. Eres silencio.

En yoga, el control de la respiración es el control mental. La nos ayuda a estar presentes y esto nos llevará a conectar con nuestro silencio interior.

Para ello, la conexión con la naturaleza nos va a ayudar: en la alta montaña, un bosque, la playa... o, quizás, simplemente una abrazo con alguien a quien quieres, te puede ayudar a conectar con tu silencio., con tu paz interior.