EL TIMO... La glándula que te ayuda a sentirte mejor

No está de más conocerte. 

No está de más conocer tu cuerpo...Ya que tu cuerpo es el que es y es el que vas a tener para toda la vida, no estaría de más conocerlo un poco más.

Quizás así incluso aprenderíamos a valorarlo un poquito más, aprenderíamos a agradecerle un poco más.

Nos pasamos la vida exigiéndole al cuerpo y, diría que también, buscándole "defectos". Pocas veces nos damos cuenta de todo lo que nos ofrece, de todo lo que nos permite, de todo lo que hace por nosotros.

No podemos valorar lo que no conocemos. No cuidaremos lo que no conocemos,

Es por eso que, he pensado que no estaría de más incluir de vez en cuando en nuestras prácticas de yoga en SOHAM YOGA, algunos conocimientos y curiosidades a conocer de nuestro cuerpo.

Ya en alguna publicación anterior hablamos del Psoas: MÚSCULO DEL ALMA - 1ª  MÚSCULO DEL ALMA - 2ª

Esta semana me pareció interesando hablar del Timo:

El timo está situado en el pecho, detrás del esternón, bajo la glándula tiroides y es el encargado de elaborar linfocitos (glóbulos blancos) que protegen el cuerpo ante infecciones. Estando muy relacionado con el sistema inmune.Ya en la cultura griega se pensaba que el timo era el asiento del alma.En yoga se considera que es el centro que regula las emociones y la felicidad. Se vincula por lo tanto con el bienestar emocional y con la energía vital (prana).Así pues, cuando estimulamos el timo, fortalecemos las defensas y nuestra alegría.

¿Cómo lo estimulamos?

*Con gestos suaves, amorosos: toca tu pecho con amor, reír, abrazar/abrazarte...

*Respiración profunda: con ella nos abrimos al amor y vibramos alto, el timo se activa.

*Asanas de apertura de pecho (relacionadas también con tu Chakra Corazón-Anahata Chakra).Esto te va a ayudar a sentirte mejor.

*En nuestras clases de esta semana, hemos practicado asanas y pranayamas para estimular el timo.