MIEDOS VS CADERAS
¿Practicas desde el miedo o lo haces desde el amor?
El miedo "Bhaya", es una emoción que impide tu paz interior y el equilibrio mental.
En yoga, el miedo se considera que es un obstáculo porque genera agitación y dificulta lo que precisamente pretendemos en yoga: la búsqueda de tu paz interior.
Tal y como comentamos en otra ocasión:* Cuando practicas desde el miedo: marcas metas/objetivos, quieres resultados y los quieres ¡ya!, entras en exigencias, comparaciones y comienzas a forzar.
Tienes miedo a no conseguirlo o, si lo consigues, miedo a perderlo.* Cuando practicas desde el amor: fluyes con tu práctica, estás en la aceptación, en un esfuerzo sin forzar, sint comparaciones ni exigencias, sabes que los avances están en la constancia, recibes con agradecimiento lo que tú cuerpo te ofrece, sin juicios.
Desde el amor todo está bien tal y como está.
Si realizas tu práctica de yoga enfocada a la apertura de caderas, te puede ayudar a liberar emociones.
Los miedos, el estrés, el trauma pueden manifestarse físicamente en la zona de las caderas, especialmente, como vimos el la publicación anterior, en el músculo psoas. Nuestro modo de vida además propicia todo esto.
Aliviar la tensión en las caderas puede ayudar a liberar emociones reprimidas y promover el bienestar emocional.